Teraźniejszość – Co masz pod skórą?

2 RUNDY EFT – „Problem wychodzący przez skórę”

Z CYKLU 'ROZMOWY Z CIAŁEM CZ.4′

© Tłumaczenie: Katarzyna Dodd

W części 4 tego cyklu, chciałabym odnieść się do problemów, które manifestują się w naszej skórze, największym organie ciała. Dla potrzeb artykułu zakładam, że podrażnienia skórne pochodzą z obecnych stresów życiowych, a nie z przeszłych traum, jak to było przedstawione w części 2 i 3.

Ludzie, miejsca i sytuacje zachodzą nam za skórę i kiedy czujemy się zirytowani, może to wyskoczyć na naszej twarzy lub ciele. Skóra znajduje się na pograniczu naszego świata wewnętrznego i świata na zewnątrz i wchłania ona wszystkie informacje środowiskowe. Gdybyśmy zwracali więcej uwagi na to, co skóra nam mówi poprzez wysypki, dolegliwości i inne stany zapalne, to mielibyśmy z tego wiele pożytku. Gdy czujemy się poniżeni i nasze uczucia nie są wyrażone i usłyszane, to mają one tendencję do rozlania się po ciele… skóra jest idealnym miejscem do wyrażenia konfliktów, stresu i uczucia przeciążenia. Nic dziwnego, że mamy takie powiedzenia jak Ktoś zalazł mi za skórę, albo Na sam jego widok dostaję wysypki, czy ktoś mówi, że Odkąd zmieniłem pracę, to mam problemy skórne. 

Załóżmy, że nasz klient został zdiagnozowany i ma jakieś zapalenie skóry, a lekarz zrobił już wszystko co mógł. Następnym krokiem jest przyjrzenie się, co może być przyczyną tego w twojej obecnej sytuacji:

  • Gdyby twoje zapalenie skóry miało przypomnieć ci kogoś, to kto by to był?
  • Gdyby to zapalenie skóry miało jakąś nazwę, to co by to było?
  • Kto lub co powoduje, że cię swędzi skóra?
  • Jeśli ta swędząca sucha skóra miałaby jakąś wiadomość do przekazania, to co by to było?
  • Gdyby ta wysypka chciała zwrócić na siebie twoją uwagę, to na co tą uwagę byś zwrócił?
  • Jeśli mógłbyś prześledzić związek tej wysypki z obecnym stresem w życiu, gdzie by się te poszukiwania zakończyły?
  • Gdyby twoja skóra miała reprezentować ciebie i to czego potrzebujesz, to czego potrzebujesz w tym momencie?

Jeśli skóra wskazuje na jakiś konflikt, to poszukaj dlaczego, gdzie i kto daje ci skórne podrażnienia, wysypki i swędzenie!

PUNKT KARATE

Mimo, że on naprawdę zalazł mi pod skórę tym razem, to akceptuję kim jestem i to co czuję.

Mimo, że boję się przyznać sam przed sobą jak silne są te emocje, to akceptuję siebie i wszystko to co czuję w związku z tym.

Mimo, że pozwalam temu problemowi siedzieć mi pod skórą, to wybieram wolność od tego podrażnienia.

BREW: Jestem taki zirytowany tą sytuacją

BOK OKA: Pozwoliłem mu zaleźć mi za skórę

POD OKIEM: Pod powierzchnią mam wiele spraw

POD NOSEM: Boję się tam zajrzeć

BRODA: Nie chcę widzieć tego, co może powodować te wykwity

OBOJCZYK: On zalazł mi za skórę!

POD PACHĄ: Trzymam się tych skórnych irytacji

GŁOWA: Nie mam jeszcze ochoty, aby popuścić

BREW: Ale zastanowię się nad uwolnieniem tego konfliktu w mojej skórze

BOK OKA: Jestem prawie gotowy, aby to uwolnić

POD OKIEM: Jakaś część mnie naprawdę chce się tego pozbyć

POD NOSEM: Ale inna część mnie chce ciągle się tego trzymać

BRODA: On naprawdę zalazł mi za skórę tym razem

OBOJCZYK: Jestem taki zirytowany tym, co się stało

POD PACHĄ: Nie potrzebuję już więcej trzymać tego w mojej skórze

GŁOWA: Czuję się gotowy, aby uwolnić część tego problemu i załagodzić skórę

Kilka rund wyrażających wdzięczność dla ciała daje bardzo efektywne rezultaty. Przypomina nam to, że tak naprawdę jesteśmy silni i pozwala na jakiś czas skupić się na czymś pozytywnym, wbrew problemowi.

BREW: Jestem wdzięczny za moją skórę

BOK OKA: Doceniam ją

POD OKIEM: Lubię jej elastyczność

POD NOSEM: Doceniam całą moją skórę

BRODA: Jestem wdzięczny za wszystko, co moja skóra robi dla mnie

OBOJCZYK: Doceniam całą moją skórę

POD PACHĄ: Jestem wdzięczny za mnie całego

GŁOWA: Czuję się wdzięczny za moją skórę i moje ciało

Jeśli problem skórny wydaje się być spowodowany przez uczucie przeciążenia i stres, to poniższa runda może okazać się pomocna.

PUNKT KARATE

Mimo, że ten stres w pracy wyłazi mi przez skórę, to wybieram wyrażenie swoich uczuć i chcę się sobą zaopiekować

Mimo, że ten stres w pracy i w rodzinie rozlewa mi się po skórze, akceptuję to kim jestem i jak się czuję

Mimo, że nie jestem w stanie uporać się z tym stresem i dlatego irytuje on moją skórę, to akceptuję siebie i to co czuję w życiu.

BREW: Jestem taka zestresowana

BOK OKA: Wiem, że ten stres wyłazi mi przez skórę

POD OKIEM: Czuję się taka wyczerpana i zestresowana życiem

POD NOSEM: Mam tyle uczuć w środku, które potrzebują wyjść na wierzch

BRODA: Mam tyle stresu w moim obecnym środowisku

OBOJCZYK: Chcę się zrelaksować i złagodzić moją skórę

POD PACHĄ: Moja biedna skóra nie może już wziąć więcej stresu na siebie

GŁOWA: Chcę po prostu czuć się spokojna i ukojona

BREW: Wiem, że moje uczucia wychodzą mi przez skórę

BOK OKA: Tak się dzieje w całej mojej rodzinie

POD OKIEM: Nie chcę wyrażać tych wszystkich okropnych emocji

POD NOSEM: Boję się wyrazić tych silnych uczuć do kogokolwiek

BRODA: To wszystko mnie swędzi

OBOJCZYK: Czuję się taka zirytowana

POD PACHĄ: To wszystko nie ma się gdzie podziać

GŁOWA: Czuję, że to wszystko mnie po prostu swędzi

Kilka pozytywnych rund na załagodzenie skóry.

BREW: Wiem, że mam inne ujścia, niż moja skóra

BOK OKA: Wybiera jasną ekspresję siebie

POD OKIEM: Doceniam moje uczucia i pozwalam im wyjść na jaw

POD NOSEM: Akceptuję kim jestem i jak się czuję

BRODA: Rozumiem już, dlaczego moja skóra jest pełna konfliktu

OBOJCZYK: Czuję się już mniej zirytowana

POD PACHĄ: Wreszcie mogę uwolnić część tego zapalenia

GŁOWA: Nie czuję już, że ten problem mnie swędzi

Powyższe przykłady są dobrym startem. Zrób swoje własne poszukiwania na temat miejsc w ciele, gdzie przechowujesz konflikty i kontynuuj opukiwanie.

Część 5 będzie na temat „Teraźniejszość – To nie o zarazki i wirusy chodzi”.

Carol Look
EFT Master

Nie przegap nowych ćwiczeń EFT!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *